私は男性、39歳、職業は営業職をしています。 私は生まれつき皮膚が薄く、敏感肌なので頬の部分だけが赤くなる赤ら顔です。 女性は皮膚の薄いタイプの人も多く、赤ら顔に悩んでいる人も多いと思います。母が赤ら顔なので遺伝したのでしょう。頬が赤いと子供…

年齢を重ねば重ねるほど、適切なケア次第で身体への影響は大きく変わります。つまり、適切なケアは非常に大切なのです。 人間は、気候や季節などの自然環境や、職場での人間関係、社会環境などの変化に対して、自ら調整する力をもともともっています。これを…

上半身と下半身をつなぐ全身の要であるこう骨盤は日常生活ではあまり大きく動かすことがありません。 そのため、少しゆがむとそのままゆがみが蓄積していくのです。そしてそれは骨盤周りの筋肉を緊張させます。 じつは便秘症だったり、高血圧や糖尿病といっ…

食事の回数を歴史的に見ても、現代の食生活が特異質なものだとわかります。 今の人は日に3食ということを当然のように思っていますが、人間に摂っては1日2食という回数の方がむしろ通常のものでした。 例えば、日本の歴史を見ても、平安時代までは1日に2食が…

首の中間、のどぼとけの両脇、指先で触れると、脈の拍動を感じるところに、人迎というツボがます、ここは血圧のコントロールに関係の深いツボ。 手を当てるだけで高血圧を改善できます。 やり方は簡単。両手の親指を除く四本の指を揃え、左右からのどぼとけ…

更年期は女性であれば誰もが通らなけばならない通過点です。 そうはわかっていても、なんとなく寂しい気持ちになってしまうのは、更年期に人生の黄昏時のイメージがあるからでしょう。 では、果たして人生の黄昏時なのでしょうか。 人生85年の長寿時代。40代…

近年、牛乳は日本人の生活にしっかり根をおろしています。 しかし、中高年世代の人々は、牛乳や乳製品を積極的にとろうという気持ちがいまひとつ足りないような気がします。 世界の長寿村といえば、なんといっても有名なのがコーカサス地方です。 １００才以…