食事の回数を歴史的に見ても、現代の食生活が特異質なものだとわかります。 今の人は日に3食ということを当然のように思っていますが、人間に摂っては1日2食という回数の方がむしろ通常のものでした。 例えば、日本の歴史を見ても、平安時代までは1日に2食が…

首の中間、のどぼとけの両脇、指先で触れると、脈の拍動を感じるところに、人迎というツボがます、ここは血圧のコントロールに関係の深いツボ。 手を当てるだけで高血圧を改善できます。 やり方は簡単。両手の親指を除く四本の指を揃え、左右からのどぼとけ…

更年期は女性であれば誰もが通らなけばならない通過点です。 そうはわかっていても、なんとなく寂しい気持ちになってしまうのは、更年期に人生の黄昏時のイメージがあるからでしょう。 では、果たして人生の黄昏時なのでしょうか。 人生85年の長寿時代。40代…

近年、牛乳は日本人の生活にしっかり根をおろしています。 しかし、中高年世代の人々は、牛乳や乳製品を積極的にとろうという気持ちがいまひとつ足りないような気がします。 世界の長寿村といえば、なんといっても有名なのがコーカサス地方です。 １００才以…